9 видов спорта, которые помогут сжечь максимум калорий (особенно летом)

Летом мы автоматически переходим на более здоровый режим питания — полно свежих овощей и фруктов по…

Сколько спорта реально нужно для здоровья?

Если вы хотите похудеть, набрать мышечную массу, подготовиться к марафону или просто укрепить здоровье, нужны разные…

Почему мы задыхаемся при беге: 5 причин

Вам сложно дышать при беге? На это может быть несколько причин. Чтобы устранить одышку и неприятные…

Как построить программу выполнения планки на месяц?

Основная проблема современного человека — острая нехватка времени. В домашних условиях можно выполнять множество упражнений, которые…

Упражнения на все группы мышц: их можно выполнять дома

Проще всего договориться с самим собой — например, начать наконец заниматься спортом — и снова не…

Тренировки дома: как повысить эффективность?

Чаще всего люди делятся на тех, кто тренируется только дома, и тех, кто абсолютно не понимает,…

Типы протеина: как выбрать нужный?

Проблема выбора протеина появляется у людей по разным причинам и без четкого понимания цели, она кажется…

Главная страница Стиль жизни Спорт Чем заменить кардио, если не нравится бегать?

Практически каждый человек точно знает, как относиться к бегу, еще со школы, ведь все мы сдавали…

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Здоровый образ жизни является главным моментом для успешной жизни. Но для того чтобы достичь успеха, нужна…

ТОП-5 воблеров для щуки по теплой воде

С началом активного прогревания воды воблера становятся одними из основных приманок для охоты за пятнистыми хищницами…